Наше здоровье – это все, что у нас есть. Мы можем ставить разные цели, находить себе новые ценности, думать о близких, но без здоровья все кажется в черно-белом свете. Любые недуги, будь то корь, ангина, радикулит, бронхит…, независимо от сложности и стадии лечения меняет и перекраивает нашу жизнь до неузнаваемости. Именно поэтому мы так не любим болеть.
Однако отношение к собственному здоровью у нас часто неправильное. Мы привыкли бросаться из крайности в крайность, сначала ничего не делая для своего здорового образа жизни, изнашивая организм неправильным питанием, отсутствием физических нагрузок, а потом постоянно посещая больницы и клиники.
По большей части мы мало что знаем о собственном теле, организме, его особенностях. Мы доверяем врачам и им лекарствам, но основная ответственность за здоровье всегда лежит на нас. Если вы столкнулись с болезнью, вы не должны заниматься самолечением, ваша задача – предупредить развитие любых недугов, насколько это возможно, а в остальном слышать и слушать врача, быть может, нескольких, чтобы быть уверенным в правильно поставленном диагнозе.
Например, вы в общих чертах знаете, как протекает лечение гайморита и что нужно делать для избавления от этого заболевания, но без консультации врача вы можете себе больше навредить, растянув в итоге лечение на более долгий срок. Во всем нужно искать золотую середину, не допуская развития болезней, но и не занимаясь самолечением, когда процесс уже запущен.
Сегодня существуют возможности для любого человека узнать все о своем заболевании через интернет. Можно в онлайне посоветоваться со специалистом, пообщаться с квалифицированными опытными врачами, будь то лечение климакса или геморроя, но, конечно же, такое онлайн-общение не заменит полноценного приема и назначением лекарств.
Культура здоровья пока еще у нашего человека слабо развита. Мы переживаем за лишний съеденный апельсин и в тоже время не думая пьем алкоголь, едим на завтрак колбасу с белых хлебом, теряем последние остатки иммунитета, а потом удивляемся, откуда столько «болячек» взялось, и как трудно и дорого лечиться.
Поддерживать здоровье на самом деле довольно легко. Для этого нужно придерживаться нескольких золотых правил:
- По возможности жить в экологически чистом регионе.
- Включать недельные физические нагрузки на фоне общей физической активности.
- Правильно питаться и не только время от времени, а сделать правильное питание своим образом жизни.
- Учиться оптимизму и позитиву, потому что именно позитивное отношение к жизни влияет на укрепление иммунитета.
- Вовремя посещать врачей и строго слушать их советов.