Как сделать спортзал дома

Организация спортзала дома.

Каждый мечтает, чтобы его тело было красивым, сильным и подтянутым. Но не у каждого есть возможность (физическая или материальная) посещать фитнес-центр. Для укрепления своего здоровья и поддержания тела в хорошей спортивной форме можно организовать спортзал дома.

В идеале необходимо выделить для этого отдельную комнату с возможностью размещения необходимых тренажеров и хорошего проветривания. В такой комнате можно установить как силовые, так и кардиотренажеры (эллиптические или велотренажеры). Это не будут силовые тренажеры для спортзала на nahodka66.ru, но хотя бы вы сможете заниматься в свое удовольствие. Помимо снижения веса они окажут положительное влияние на дыхание и укрепят нервную систему.

Если нет возможности для выделения отдельной комнаты, можно выделить специальный уголок в имеющейся, отделив его диваном, открытыми стеллажами,ширмой приподнять на подиум или организовать спортзал на лоджии. В этом случае необходимо приобретать компактные тренажеры (министеппер, орбитрек).

Необходимо помнить, что стены в спортзале должны быть неяркими и светлыми, а тренажеры размещаться в не менее 30 см от стены.

А если вы не хотите менять дизайн комнаты, подумайте, может вам следует заняться пробежками, велопрогулками летом и, соответственно, лыжными прогулками зимой?

 
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *