В чем главные различия турецкого хаммама, финской сауны и русской бани

Сауна, хаммам и баня — все эти три названия объединяет одна суть, — это места, где можно помыться и получить оздоровительные процедуры. Но каждая из бань имеет свои отличительные особенности, которые должен знать каждый любитель водных процедур.

Баня русская

Русская парная баня отличается высоким уровнем влажности — показатель может доходить до 93 градусов. Средняя температура русских бань — 70-75%. Именно из-за влажности и достаточно высокого жара такие бани могут переносить не все, а только люди с крепкими сосудами и сердцем.

В русской парной принято простукивать тело вениками, сделанными из березовых, дубовых, хвойных или липовых листьев. Это помогает вывести из организма различные токсины, оздоровить тело и получить массажный эффект. С непривычки лучше не находиться в такой бане более 7-8 минут, и не лить в первый заход воду на раскаленные камни, чтобы не создавать еще более горячего пара. Второй заход может быть продлен еще на несколько минут и дополнен паром. В конце очень полезно ополоснуть все тело водой, в которой запаривался веник.

Турецкий хаммам

Хамам переносится очень легко, потому что температура в нем не превышает 50 градусов. Строится турецкая парная исключительно из мрамора. Он лучше всего набирает и сохраняет тепло. Турецкая баня больше рассчитана на оздоровительные процедуры, поэтому в центре хаммама часто устанавливают мраморную кушетку, на которой можно получить прогревание тела и лечебный массаж.

Финская сауна

Финская парная, например, такая как сауна Вейпа на dedilya.ru, всегда обшивается деревом. Это самая жаркая баня из всех, температура в ней разогревается до 100 градусов. Но благодаря низкой влажности — всего 15-18%, переносится такая парная очень легко. Дерево под воздействием тепла источает приятные ароматы и это делает баню еще комфортнее. Сауна отлично прогревает тело, выводя через расширенные поры все вредные вещества.

Любая баня имеет противопоказания. Сауну и русскую парную нельзя посещать людям с болезнями сердца, сосудов, онкологией, варикозом и любыми заболеваниями в стадии обострения. Хаммам — это более щадящая баня, но даже ее не стоит посещать, если в организме есть воспаление или просто наблюдается плохое самочувствие. Для здорового организма любая баня будет весьма полезна. Тепловые и водные процедуры помогут расслабиться, придадут сил и настроения.

 
 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: