Проводя целый день перед монитором, глаза подвержены повышенному риску образованию синдрома под названием — компьютерное зрение, недуг также известен под названием профессиональная астенопия.
Симптомы, по которым можно определить развития заболевания: сухость глаза, «двойное» или размытое движения, трудности с фокусировкой зрения, повышенная чувствительность к яркому свету, боли в шее, а также головные боли.
Почти все пользователи компьютеров страдают от этих симптомов из-за недостаточного освещения или неправильного обустройства своего рабочего места. Во избежание появления синдрома, необходимо, чтобы монитор был расположен не менее 60 см от вас, а глаза должны быть расположены на 8 см выше монитора. Монитор должен находиться строго перед пользователем, что позволяет минимизировать движения глаз. Покупайте качественные мониторы, например, мониторы asus.
Не менее важным является освещение рабочего места. Избегайте появления бликов и отражений на мониторе. Вдобавок к этому, чтобы облегчить нагрузку на глаза рекомендуется регулировать яркость изображения вашего монитора.
В дополнение ко всему перечисленному, каждые полчаса необходимо отводить взгляд от монитора и сфокусировать свое внимание на отдаленном предмете. Не стоит забывать о профилактике, используя глазные капли, которые помогают освежить взгляд.